忙しい毎日に追われて、大切な自分の体の変化を見逃していませんか?
まずは、自分自身を振り返ってみましょう。
現代の日本では、食生活の欧米化により、動物性脂肪やタンパク質とカロリー過多の食習慣へと一気に傾斜してしまいました。
その結果、生活習慣病が社会問題になり、いまや子供たちにまでその影響が及んでいます。
健康な毎日を送る為には「正しい食習慣」が欠かせないのです。
健康なカラダ作りには「規則正しい生活」と「適度な運動」が不可欠です。しかしながら、毎日忙しい現代人にとってそれは容易な事ではありません。
健康なカラダ作りができていないと、せっかく摂取した栄養を十分に吸収する事が難しくなります。
カラダの中から働きかけ、少しでも多くの栄養を吸収できる環境を整える必要があります。
ストレスがたまり、風邪をひきやすくなったり、口内炎や吹き出物がでたりする事は、誰しも経験がある事でしょう。これはストレスを感じた脳がカラダに与える影響なのです。
残念ながら、現代人にとってストレスをなくす事は不可能です。ストレスと上手く付き合う事の出来るカラダ作りが欠かせません。